明晰夢を見ることができる音

聞き方としては、スピーカーで流さずに、イヤホンやヘッドホンを使用すること（ノイズキャンセリングやフィルター等は無い方がよい）。音量は聞こえるか聞こえないかぐらいの小さい音の方が良いそうだ。体をリラックスさせ、あおむけの状態でヘッドホンを着用し再生開始。あとは眠りにつくことで明晰夢を見ることができる。