海外のサイトで情報公開されていたようですので。
理由の部分は実ははっきりしていないのですが、
18歳以上・・7〜9時間
10歳〜17歳・・8.5時間〜9.25時間
5歳〜10歳・・10〜11時間
の睡眠が必要と言われています。
そして、7時間以下の睡眠が続いた場合として・・
精神疾患にかかってしまう恐れ
6時間以下・・心臓の病気や乳癌を発症するリスク上昇
5時間以下・・糖尿病や呼吸器疾患、、性機能障害のリスク上昇
ということです。
とにかく、寝ないのは悪いってことですね。