ひなぴし

会いたくて、会いたくてふるえるシンドローム。

年齢別に必要な睡眠時間と7時間以下の睡眠が続いた場合の病気発症リスク

海外のサイトで情報公開されていたようですので。

f:id:AR30:20130526082557j:plain

 

こちら

 

 

理由の部分は実ははっきりしていないのですが、

18歳以上・・7〜9時間

10歳〜17歳・・8.5時間〜9.25時間

5歳〜10歳・・10〜11時間

 

の睡眠が必要と言われています。

 

そして、7時間以下の睡眠が続いた場合として・・

 

精神疾患にかかってしまう恐れ

 

6時間以下・・心臓の病気や乳癌を発症するリスク上昇

5時間以下・・糖尿病や呼吸器疾患、、性機能障害のリスク上昇

 

ということです。

 

とにかく、寝ないのは悪いってことですね。

ひなぴし 顔だけ黄色い人 テーマパークのブログ 鉄道のブログ 日本史のブログ Twitterツイート
このブログへメール 削除依頼について