ひなぴし

会いたくて、会いたくてふるえるシンドローム。

新しい記事は、顔だけ黄色い人というブログでも公開しています。このブログ「ひなぴし」も更新していきます(笑)

記憶する方法、すぐ眠ると定着する、睡眠が重要。復習は必須。

暗記をしなきゃいけない・・

明日がテストで、もう勉強中・・

など、記憶しなければいけないという場面は誰にでもあると思います。

 

そんな時にできるだけ効率的にはやく記憶する、覚えるためには

どうすれば良いのか。

 

それは、覚えたらすぐ眠ることです!

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復習をした方が良いことはあたりまえ。

だけど、「睡眠をとった場合」とそうでない場合の差は・・

ちょっとビックリでは。

 

長時間勉強するのも効率がわるいし、

さらに「寝ないで勉強」したら・・忘れていくという・・(笑)

 

これを知っておくだけでもかなり記憶力が違うんじゃないでしょうか。


誠 Biz.ID:世界で通用する人がいつもやっていること:「一夜漬け」では漬からない?!――睡眠と脳の仕組みを考える (2/2)

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