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ひなぴし

会いたくて、会いたくてふるえるシンドローム。

睡眠不足になるとジャンクフードへの欲求が高まる

暮らし

十分な睡眠をとらないと

適切な食事を選択する脳の働きが鈍るとか。

 

さらに、睡眠不足だと「報酬」についての脳の働きが活発になるとか。

つまり、高カロリーで美味しいと思えるものを欲しくてしょうがなくなると。

 

ってことは、太らないためにも

早く長く寝なきゃいけないってことだよね。

 

 



睡眠不足は肥満のもと! 「十分な睡眠がとれないとジャンクフードへの欲求が高まる」という研究結果 | ロケットニュース24

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