「朝食を抜くと太る」「1日2食にすると太る」は迷信らしい

まあ・・最終的には、

消費カロリーと摂取カロリーのバランスなんだろうということは

みんなわかっているんだけど。

太るかどうかとは別で

健康にいいかと言われると

きっと朝食を抜いたり、2食にするのは良くはないと思うな。

「1日3食食べないと太る」という宗教をやめよう－ダイエットの嘘
「1日3食食べないと太る」「朝食を抜くと太る」という強迫観念に悩む必要はありません。人間の体脂肪の増減は、消費カロリーと摂取カロリーのバランスで大体決まります。 ...