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ひなぴし

会いたくて、会いたくてふるえるシンドローム。

新しい記事は、顔だけ黄色い人というブログでも公開しています。このブログ「ひなぴし」もたまに更新します(笑)

お昼寝の正しい方法

★30分以上の昼寝は不可

★20分が最適な長さ

★昼寝を一貫した習慣にすること ※とくに重要

★毎日昼寝をする

★昼寝する時間帯は生産性が低下する午後3時頃が一般的

 

これで頭スッキリ、

集中力を回復できるようになるとか。

 

 

辞書型お昼寝枕☆仕事中毒



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