新型 体重計 / HIRAOKA,Yasunobu
自分の身長だと、適正体重はいくらで、肥満は何kg以上?
痩せているとは何kg以下?を簡単に把握する方法をご紹介します。
いきなりご紹介しますね。
自分の身長だったらどれくらいの体重だったら
どんな状態かを示す式
です。
身長(m)×身長(m)×40=肥満度レベル4
身長(m)×身長(m)×35=肥満度レベル3
身長(m)×身長(m)×30=肥満度レベル2
身長(m)×身長(m)×25=肥満度1
身長(m)×身長(m)×22=最も病気にかからない体重
身長(m)×身長(m)×20=標準体重
身長(m)×身長(m)×19=モデル体型
身長(m)×身長(m)×18.5=健康的な体重の下限
要は、間に入っている数字だけを覚えておけば
いつでも計算できますね!
https://twitter.com/HiMe2_K/status/144038705382952960
これらの方法はBMIから逆算する方法です。
BMIとは
体重÷身長÷身長
で算出される体重(体格)の指標
自分の今の体重だと、どういう状況かを把握できる指標です。
逆に自分の今の体重・身長から、BMI値を知るには、
体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
kg と m である点が注意ポイント。
171.5cmの人は、「1.715(m)」で計算しないとダメですよ。
BMI18.5未満 | やせすぎ |
BMI18.5~BMI25 | 普通 |
BMI25~BMI30 | 肥満度1 |
BMI30~BMI35 | 肥満度2 |
BMI35~BMI40 | 肥満度3 |
BMI40以上 | 肥満度4 |
中でも
「BMI22」という数値が
最も病気にかかりにくい
理想体重
と言われているようです。