高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法

高効率睡眠で今後10年の活動時間を7300時間増やす方法 - 自分を変える、人生を変える！
毎日起きる時間を決めたら次に、起きると決めた時間より16時間前から何も食べないようにします。 こうすることで、今まで習慣になっていた睡眠周期が一度リセットされるのだそうです。 ...