ドカ食いは単なる気持ちの問題かと思ってたら、一応意味があることだったのか。
たしかに、たまには食べる日を作らないと、
やせることができてもきっとリバウンドする気がする。
ドカ食いOKの食べ順爆発ダイエットのやせるメカニズムとは - ガジェット通信
「食べ順爆発ダイエット」には“爆発の日”という炭水化物をドカ食いする日がある。 人間の体内には、新陳代謝を促進するホルモン「レプチン」が存在する。ところが体重が減ってくると、このレプチンも減少し、ダイエットを続けても約1週間体重が変わらない“停滞期”を迎えてしまう。そこで、一時的に炭水化物をドカ食いする必要があるというのだ。 ...
