正直、医者でも研究者でもないので
正確な情報はわからないのですが。
また、まだわかっていないことも多いと思われるので
あくまで「そういう可能性がある」という前提で。
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ダイエットでやせるために
砂糖は摂らない方がいい。。
でも甘いものは食べたい。飲みたい。
そんな人の味方と思われるのが
人工甘味料で、ゼロカロリーの食品・飲料によく使われています。
よく言われるのが「０カロリー」と書いてあっても
実際には本当に「ゼロ」でなくてもそう書けるという話もあり
その意味でも、摂りすぎたら結局太る、というのはわかるかと思います。
１００ｇあたり５キロカロリー未満だと、０カロリーと表記可能
でもそれだけではなくて
実際に身体にわるい影響を与えるという話が。。
一部の甘味料は発がん性があるのでは？？とも言われていますが
たぶん正確に証明はされていないのかなと思います。
（もし証明されてたら、使用不可になってるはずですよね）
わかっていないことが多いんですよねー。
糖分を摂取すると、体内ではすい臓からインスリンが分泌される
インスリンは糖分を脂肪分にかえ、エネルギーとしてとりこむ作用をもつ
人工甘味料を摂取しても、インスリンが分泌されるらしい。
人工甘味料を摂取すると、血糖値のピークが高くなる
インスリンの分泌のピークも２０％高くなる
ということで
ゼロカロリー食品・飲料に含まれる人工甘味料は
インスリンと血糖に影響し
これが身体を疲弊させ、２型糖尿病へ進行する危険性があるとか。
まあ、何にせよ、摂りすぎは良くないってことですよね。
全く食べてはいけない、っていう類のものでもないかもしれませんが
要は砂糖と同じぐらい気をつけろってことではあると思います。
